वर्कआउट से पहले कॉफी पीने के 7 फायदे।

हल्लो फ्रेंड्स हम आपको इस आर्टिकल में कॉफी पीने के 7 जबरदस्त फायदे बताने वाले है। अक्सर लोग एक्सरसाइज करने पहिले अलग अलग तरह के डाइट लेते है।
इस में हम आपको वर्कआउट से पहिले कॉफी पीने के बेहतरीन फायदे बताने वाले है।
वर्कआउट से पहिले जब आप सुबह में वर्कआउट करते है, तो आप आधा घंटा पहले कॉफी पी सकते है।
कॉफी पीने के पीने के भरपूर फायदे है, जो कॉफी में होने वाले कैफ़ीन से मिलते है। कैफ़ीन एक नेचरल केमिकल होता है।
इसलिए इस आर्टिकल में हम आपको कॉफी पीने के 7 बेहतरीन फायदे बताने वाले है। जानते है की कौनसे फायदे है, जो आपके शरीर के लिए बहुत फायदेमंद है।

1 IMPROVED SPEED

जब आप एक्सरसाइज करते है, जैसे कि Running, Skipping, Cardio इस तरह की एक्सरसाइज करने से पहिले कॉफी पीते है, तो आपको ज्यादा जोश आता है। और अच्छी एक्सरसाइज करने लगते है। और अच्छा रिज़ल्ट आपको मिलते है।

2 ENHANCED STRENGTH

वर्कआउट से पहिले कॉफी पीने आपके शरीर में कैफ़ीन बढ़ता है। और शरीर में कैफ़ीन बढ़ने से आपके शरीर में शक्ति और जोश बढ़ता है। और आपकी पॉवर पड़ने से भारी वजन भी आसानी से उठा सकते है।

3 REDUCED ANAEROBIC EXHAUSTION

दोस्तों इस एक्सरसाइज HIGH INTENSITY और HIGH POWER के साथ ही की जाती है। इस एक्सरसाइज को करने से हमारी बॉडी ऑक्सीजन का इस्तेमाल किया बिना ही बॉडी में होने वाले ग्लूकोज को एनर्जी में बदल ने लगते है। इसलिए इस एक्सरसाइज करने से पहले कॉफी पीते है, तो थकान आपको नहीं आती। और आप लंबे समय तक बिना थके HIGH INTENSITY वर्कआउट कर पाते है।

4 INCREASED STAMINA

जब आप एक्सरसाइज करने से पहिले कॉफी पीते है, तो आपका CENTRAL NERVOUS SYSTEM उत्तेजित होता है। और इस से हमारा दिमाग एक्टिव और अलर्ट हो जाता है। और आपकी थकान दूर होती है।

5 REDUCED MUSCLE PAIN

जब आप एक्सरसाइज करते हैं, तो आपको दर्द होता है। और आप एक्सरसाइज करने से पहिले कॉफी पीते हैं,तो आपके शरीर में एडिनोसिन केमिकल बढ़ता है और इससे आपको दर्द नहीं होता।

6 INCREASED FAT OXIDATION

कॉपी के बहुत सारे फायदे है, लेकिन और भी एक बहुत आपके शरीर के लिए फायदा है। जब भी आप कॉपी पीते है, तो कॉपी में एंटीऑक्सीडेंट होने से आपको एक्स्ट्रा फैट को कम करता है। इसलिए आप को एक्स्ट्रा फैट कम करने के लिए वर्कआउट से पहिले कॉफी पीने चाहिए।

7 IMPROVE COGNITIVE FUNCTION

कॉफी में। कैफिन नेचरल स्टिमुलेट होता इसलिए आपके रक्त प्रवाह को अच्छा बनाता है। और इस के कारण आपको ज्यादा एक्टिव और अलर्ट बना देता है।
इस से आप किसी भी एक्सरसाइज अच्छी कर पाते है।
इस तरह कॉपी पीने के बेहतरीन फायदे मिल सकते है।