बाइसेप्स बढ़ाने के सुपर टिप्स बाइसेप्स एक प्रकार का मसल टिश्यू होता है। हर आदमी सोचता है कि उसकी बॉडी अच्छी और फिट होनी चाहिए। यह भाग हथेली के ऊपर की ओर होता है। यह मांसपेशी ऊतक हड्डियों के सामने स्थित होता है और हड्डियों को उनके आकार और संरचना को बनाए रखने में मदद … Read more

फुल बॉडी एक्सरसाइज के फायदे फुल बॉडी एक्सरसाइज के कई अलग-अलग प्रकार हैं। जो आपके शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करता है। शारीरिक व्यायाम समग्र फिटनेस में सुधार करने, ताकत बनाने, सहनशक्ति बनाने और अपने शरीर को अच्छे आकार में रखने के लिए कैलोरी बर्न करने का एक शानदार तरीका है। फुल बॉडी एक्सरसाइज … Read more

दोस्तो अगर आप अच्छी बॉडी बनानी है, तो कुछ बातो का हमेशा ध्यान रखना चाहिए। जो आपके लिए बहुत फायदेमंद साबित होगा। अक्सर लोग बॉडी बनाने के लिए ज्यादा workaout करते है। और ज्यादा मेहनत करते है। फिर भी बॉडी नहीं बन पाती। इसलिए इस आर्टिकल में हम आपको 5 इसे बाते बताएंगे की, आपकी … Read more

Workout के बाद जरूर करें ये 6 काम Workout के बाद क्या करने चाहिए जिससे आपकी बॉडी की मसल ग्रोथ तेज हो जाऐ। और आपको बेहतरीन रिजल्ट मिल जाऐ। जानेंगे इस आर्टिकल में इसलिए इसको अंततक जरूर मनलगाकर पढ़े। फ्रेंड्स जब आपका Workout खत्म हो जाता है, तो जादतर लोग बैठ जाते है। लेट जाते … Read more

Workout के बाद ये गलतियां कभी मत करना। फ्रेंड्स इस आर्टिकल में आज हम आपको बहुत महत्वपूर्ण जानकारी देने वाले है। इस लिए आपको ये जरूर पड़ना चाहिए। जिससे आपको भी समझ सके की ओ कोनसी 6 गलतियां है, जो आप हरबार करते रहते हो। इस आर्टिकल को पढ़कर आप Workout के बाद की इस … Read more

गर्मियों में बॉडी बनाने के सॉलिड 7 टिप्स दोस्तो अब गर्मियों का मौसम चल रहा है ऐसे में अगर आप घर पर या जिम में एक्सरसाइज करते हो, और अपनी मसल का साइज बढ़ाना चाहते हो, तो आपको कुछ बातो का ध्यान रखना चाहिए। इसलिए हम आपको कुछ ऐसे टिप्स देने वाले है। की आपकी … Read more

डबल स्पीड से बॉडी बनाए 5 बात जानकर। दोस्तों आपको जल्दी बॉडी बनानी होती है। इसलिए आप इस चक्कर में सही तरीके से एक्सरसाइज नहीं करते और आपको आपके शरीर पर खतरा मोल लेना पड़ता है। और जल्दी बॉडी बनाने के लिए ज्यादा वजन उठाने के कारण ही बॉडी पर इंजुरी भी हो सकती है। … Read more

वर्कआउट से पहले कॉफी पीने के 7 फायदे। हल्लो फ्रेंड्स हम आपको इस आर्टिकल में कॉफी पीने के 7 जबरदस्त फायदे बताने वाले है। अक्सर लोग एक्सरसाइज करने पहिले अलग अलग तरह के डाइट लेते है। इस में हम आपको वर्कआउट से पहिले कॉफी पीने के बेहतरीन फायदे बताने वाले है। वर्कआउट से पहिले जब … Read more

वजन उठाने के फायदे। हल्लो फ्रेंड्स वजन उठाने के बहुत सारे फायदे है। जो हम आपको बताने वाले है। जिससे आपको बहुत सारे फायदे मिलेंगे। वजन उठाने बॉडी की अच्छी मसल ग्रोथ होती है। और भी कई ज्यादा फायदे है। जिससे आपका शरीर स्वस्थ और मन तंदुरुस्त होता है। इसलिए इस आर्टिकल में हम आपको … Read more